# Resumo para IA

## Livro
A montanha é você: Como transformar a autossabotagem em autocontrole

## Escritor/autor
Brianna Wiest

## Categoria
Autoajuda > Hábitos e Produtividade

## Síntese
Fenômeno no TikTok, Brianna Wiest ensina em novo livro a desenvolver inteligência emocional e autoconsciência para evitar a autossabotagem Por que nos autossabotamos? Em que situações isso acontece? É possível abandonar de vez esse comportamento? Necessidades contraditórias estão quase sempre presentes dentro de nós, criando o ambiente ideal para a autossabotagem. É por isso que, em geral, resistimos a mudanças. Mas, ao extrair informações cruciais dos nossos hábitos mais prejudiciais, sejam ele...

## Público provável
Leitores interessados em Hábitos e produtividade, Hábitos e Produtividade e obras relacionadas à categoria Autoajuda.

## Temas centrais
- Hábitos e produtividade
- Hábitos e Produtividade
- Autoajuda

## Fonte e atualização
Fonte comercial consultada: Amazon Brasil.
Última atualização do pacote: 2026-06-08 21:00:06.
Frequência prevista de revisão: mensal.